Не принимает заказы с 29 декабря по 8 января!!!
!
Москва, укажите адрес, дату и время
Москва, укажите адрес, дату и время
К списку кейтеров
Не принимает заказы с 29 декабря по 8 января!!!
Easy Meal
Сервис здорового питания
Рейтинг
4,0
По данным сайта zoon.ru
2 оценки
Принимает заказы
За 72 часаОтмена заказа без штрафа возможна до
истечения крайнего срока приема заказа
Минимальная сумма заказа
3 500 ₽
Стоимость доставки
От 0 ₽Москва — внутри МКАД: 500 ₽, бесплатно для заказов от 5 000 ₽
Московская область: 500 ₽ + 50 ₽/км
Возможное время доставки
Пн—Пт: 12:00—20:00
Сб, Вс: 09:00—21:00
Принимает заказы
За 72 часаОтмена заказа без штрафа возможна до
истечения крайнего срока приема заказа
Минимальная сумма заказа
3 500 ₽
Стоимость доставки
От 0 ₽Москва — внутри МКАД: 500 ₽, бесплатно для заказов от 5 000 ₽
Московская область: 500 ₽ + 50 ₽/км
Возможное время доставки
Пн—Пт: 12:00—20:00
Сб, Вс: 09:00—21:00
Принимает заказы
За 72 часаОтмена заказа без штрафа возможна до
истечения крайнего срока приема заказа
Минимальная сумма заказа
3 500 ₽
Стоимость доставки
От 0 ₽Москва — внутри МКАД: 500 ₽, бесплатно для заказов от 5 000 ₽
Московская область: 500 ₽ + 50 ₽/км
Возможное время доставки
Пн—Пт: 12:00—20:00
Сб, Вс: 09:00—21:00
Принимает заказы
За 72 часаОтмена заказа без штрафа возможна до
истечения крайнего срока приема заказа
Минимальная сумма заказа
3 500 ₽
Стоимость доставки
От 0 ₽Москва — внутри МКАД: 500 ₽, бесплатно для заказов от 5 000 ₽
Московская область: 500 ₽ + 50 ₽/км
Возможное время доставки
Пн—Пт: 12:00—20:00
Сб, Вс: 09:00—21:00
  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин
  • Салаты и закуски
  • Супы
  • Горячие блюда
  • Десерты
  • Напитки
Завтрак
oт 3 500 ₽
Сет «Утренний»
Основное блюдо, 5 на выбор:
— Легкий сырник
— Греча с соевым молоком
— Постная овсяная каша с бананом и шоколадом
— Запеканка с изюмом

Десерты, 5 на выбор:
— Смузи Клюква-банан-морковь
— Грушевое пюре с мятой
— Фруктовое желе
— Овсяный смузи на соевом молоке
— Грушевый штрудель

Напитки, 5 на выбор:
— Узвар из шиповника
— Индийский молочный чай
— Имбирный лимонад
— Морковный фреш
— Фреш из яблока, свеклы и сельдерея
Сет «Утренний»
Основное блюдо, 5 на выбор:
— Легкий сырник
— Греча с соевым молоком
— Постная овсяная каша с бананом и шоколадом
— Запеканка с изюмом

Десерты, 5 на выбор:
— Смузи Клюква-банан-морковь
— Грушевое пюре с мятой
— Фруктовое желе
— Овсяный смузи на соевом молоке
— Грушевый штрудель

Напитки, 5 на выбор:
— Узвар из шиповника
— Индийский молочный чай
— Имбирный лимонад
— Морковный фреш
— Фреш из яблока, свеклы и сельдерея
oт 3 750 ₽
Сет «Питательный»
Основное блюдо, 5 на выбор:
— Пудинг из чиа с бананом
— Овсяная каша с бананом и шоколадом
— Запеканка с изюмом

Десерт, 5 на выбор:
— Грушевый штрудель
— Салат Мадагаскар
— Печеное яблоко
— Фруктовый салат
— Тропический штрудель

Напитки, 5 на выбор:
— Узвар из шиповника
— Индийский молочный чай
— Черничный лимонад
— Апельсиновый фреш
— Фреш из яблока и моркови
Сет «Питательный»
Основное блюдо, 5 на выбор:
— Пудинг из чиа с бананом
— Овсяная каша с бананом и шоколадом
— Запеканка с изюмом

Десерт, 5 на выбор:
— Грушевый штрудель
— Салат Мадагаскар
— Печеное яблоко
— Фруктовый салат
— Тропический штрудель

Напитки, 5 на выбор:
— Узвар из шиповника
— Индийский молочный чай
— Черничный лимонад
— Апельсиновый фреш
— Фреш из яблока и моркови
300 ₽
Пудинг из чиа с бананом
Семена чиа невероятно богаты кальцием и полезными жирными кислотами. Сочетание с бананом делает пудинг не только невероятно вкусным, но и весьма питательным завтраком, который подарит вам заряд энергии на весь день.

Ингредиенты:
Банан, молоко, мята, фруктоза, семена чиа, ванилин, сироп топинамбура, фундук

203 ккал
Вес — 160 г

Сахар — 13 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9 г
Насыщенные жиры — 4
Белки — 7,3 г
Углеводы — 24 г

Железо — 0,5 мг
Витамин А — 92 мкг
Кальций — 237 мг
Витамин С — 4 мг
Клетчатка — 7,5 г
Цинк — 1,2 мг


Пудинг из чиа с бананом
Семена чиа невероятно богаты кальцием и полезными жирными кислотами. Сочетание с бананом делает пудинг не только невероятно вкусным, но и весьма питательным завтраком, который подарит вам заряд энергии на весь день.

Ингредиенты:
Банан, молоко, мята, фруктоза, семена чиа, ванилин, сироп топинамбура, фундук

203 ккал
Вес — 160 г

Сахар — 13 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9 г
Насыщенные жиры — 4
Белки — 7,3 г
Углеводы — 24 г

Железо — 0,5 мг
Витамин А — 92 мкг
Кальций — 237 мг
Витамин С — 4 мг
Клетчатка — 7,5 г
Цинк — 1,2 мг


360 ₽
Овсяная каша с бананом и шоколадом
Знакомый с детства вкус и диетический подход — жирное молоко заменено здесь на некалорийное и обогащенное кальцием. Как известно, этот минерал способен вернуть молодость коже и укрепить кости.

193 ккал
200 г

Сахар — 16,3 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 4,7 г
Насыщенные жиры — 2,4
Белки — 5,2 г
Углеводы — 33, 5 г

Железо — 1,9 мг
Витамин А — 37 мкг
Кальций — 77 мг
Витамин С — 1,7 мг
Клетчатка — 3,2 г
Цинк — 1,6 мг
Витамин D — 0,3 мкг
Овсяная каша с бананом и шоколадом
Знакомый с детства вкус и диетический подход — жирное молоко заменено здесь на некалорийное и обогащенное кальцием. Как известно, этот минерал способен вернуть молодость коже и укрепить кости.

193 ккал
200 г

Сахар — 16,3 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 4,7 г
Насыщенные жиры — 2,4
Белки — 5,2 г
Углеводы — 33, 5 г

Железо — 1,9 мг
Витамин А — 37 мкг
Кальций — 77 мг
Витамин С — 1,7 мг
Клетчатка — 3,2 г
Цинк — 1,6 мг
Витамин D — 0,3 мкг
360 ₽
Легкий сырник
Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мюсли — хрустящее настроение на весь день. Сырники готовятся без добавления масла.

Ингредиенты:
Клюква, грецкий орех, арахис, творог, корица, мёд, оливковое масло, тыквенные семечки, кунжут, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, ванилин, семечки подсолнечные, овсяные хлопья

361 ккал
Вес — 120 г

Сахар — 28 г
Соль — 0,8 г
Жиры —12 г
Насыщенные жиры — 0,3
Белки — 30 г
Углеводы — 33 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 1 мкг
Кальций — 71 мг
Витамин С — 0,2 мг
Клетчатка — 4,5 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,1 мкг
Легкий сырник
Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мюсли — хрустящее настроение на весь день. Сырники готовятся без добавления масла.

Ингредиенты:
Клюква, грецкий орех, арахис, творог, корица, мёд, оливковое масло, тыквенные семечки, кунжут, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, ванилин, семечки подсолнечные, овсяные хлопья

361 ккал
Вес — 120 г

Сахар — 28 г
Соль — 0,8 г
Жиры —12 г
Насыщенные жиры — 0,3
Белки — 30 г
Углеводы — 33 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 1 мкг
Кальций — 71 мг
Витамин С — 0,2 мг
Клетчатка — 4,5 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,1 мкг
380 ₽
Греча с соевым молоком
Натуральный и очень витаминный завтрак для любителей гречи. В веганском стиле.

Ингредиенты:
Чернослив, кедровые орешки, гречка, фруктоза, соль с пониженным содержанием натрия, соевое молоко

202 ккал
Вес — 230 г

Сахар — 9 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 3,7 г
Насыщенные жиры — 0,8 г
Белки — 9,3 г
Углеводы — 28 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 2 мкг
Кальций — 254 мг
Витамин С — 0,5 мг
Клетчатка — 3,6 г
Цинк —1 мг
Греча с соевым молоком
Натуральный и очень витаминный завтрак для любителей гречи. В веганском стиле.

Ингредиенты:
Чернослив, кедровые орешки, гречка, фруктоза, соль с пониженным содержанием натрия, соевое молоко

202 ккал
Вес — 230 г

Сахар — 9 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 3,7 г
Насыщенные жиры — 0,8 г
Белки — 9,3 г
Углеводы — 28 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 2 мкг
Кальций — 254 мг
Витамин С — 0,5 мг
Клетчатка — 3,6 г
Цинк —1 мг
380 ₽
Творожный крем с клубникой
По-летнему яркий десерт убережет от дефицита кальция и витамина С в условиях холодной зимы. Никакой угрозы фигуре, только легкость и запас энергии на день.

Ингредиенты:
Клубника, физалис, творог, мята, фруктоза, кефир

110 ккал
Вес — 130 г

Сахар — 11,8 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 0, 6 г
Насыщенные жиры — 0,3 г
Белки — 9,5 г
Углеводы —17,8 г

Железо — 0,4 мг
Витамин А — 4 мкг
Кальций —75 мг
Витамин С — 21,9 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 0,4 мг
Витамин D — 0,3 мкг
Творожный крем с клубникой
По-летнему яркий десерт убережет от дефицита кальция и витамина С в условиях холодной зимы. Никакой угрозы фигуре, только легкость и запас энергии на день.

Ингредиенты:
Клубника, физалис, творог, мята, фруктоза, кефир

110 ккал
Вес — 130 г

Сахар — 11,8 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 0, 6 г
Насыщенные жиры — 0,3 г
Белки — 9,5 г
Углеводы —17,8 г

Железо — 0,4 мг
Витамин А — 4 мкг
Кальций —75 мг
Витамин С — 21,9 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 0,4 мг
Витамин D — 0,3 мкг
390 ₽
Парфе из йогурта с гранатом
Мы так же, как и вы, очень любим десерты, и поэтому всегда придумываем что-то очень легкое на радость сладкоешкам. Диетический йогурт, богатая клетчаткой гранола и зерна граната — никаких угроз для вашей фигуры.

Ингредиенты:
Клюква, кедровые орешки, йогурт, грецкий орех, арахис, тыквенные семечки, корица, мёд, растительное масло, ванилин, семечки подсолнечные, гранола, сироп топинамбура, гранат, джем, овсяные хлопья

300 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 34 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 1,7 г
Белки — 11 г
Углеводы — 50 г

Железо — 1,7 мг
Витамин А — 1 мкг
Кальций — 230 мг
Витамин С — 1 мг
Клетчатка — 4,3 г
Цинк — 2,3 мг
Парфе из йогурта с гранатом
Мы так же, как и вы, очень любим десерты, и поэтому всегда придумываем что-то очень легкое на радость сладкоешкам. Диетический йогурт, богатая клетчаткой гранола и зерна граната — никаких угроз для вашей фигуры.

Ингредиенты:
Клюква, кедровые орешки, йогурт, грецкий орех, арахис, тыквенные семечки, корица, мёд, растительное масло, ванилин, семечки подсолнечные, гранола, сироп топинамбура, гранат, джем, овсяные хлопья

300 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 34 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 1,7 г
Белки — 11 г
Углеводы — 50 г

Железо — 1,7 мг
Витамин А — 1 мкг
Кальций — 230 мг
Витамин С — 1 мг
Клетчатка — 4,3 г
Цинк — 2,3 мг
400 ₽
Постная овсяная каша с бананом и шоколадом
Среди каш овсянка занимает первое место по содержанию белка, клетчатки, углеводов и жиров, которые удивительно легко усваиваются нашим организмом. При этом все питательные вещества из желудка всасываются достаточно медленно, так что на очень долгое время избавляет человека от чувства голода.

Ингредиенты:
Физалис, фруктоза, шалфей, соль с пониженным содержанием натрия, банан, шоколад 72%, соевое молоко, овсяные хлопья

188 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 17 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 3,8 г
Насыщенные жиры — 2,3 г
Углеводы — 28 г
Белки —6,2 г

Железо — 2 мг
Витамин А — 2 мкг
Кальций — 195 мг
Витамин С — 2,5 мг
Клетчатка — 2,5 г
Цинк — 1 мг
Постная овсяная каша с бананом и шоколадом
Среди каш овсянка занимает первое место по содержанию белка, клетчатки, углеводов и жиров, которые удивительно легко усваиваются нашим организмом. При этом все питательные вещества из желудка всасываются достаточно медленно, так что на очень долгое время избавляет человека от чувства голода.

Ингредиенты:
Физалис, фруктоза, шалфей, соль с пониженным содержанием натрия, банан, шоколад 72%, соевое молоко, овсяные хлопья

188 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 17 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 3,8 г
Насыщенные жиры — 2,3 г
Углеводы — 28 г
Белки —6,2 г

Железо — 2 мг
Витамин А — 2 мкг
Кальций — 195 мг
Витамин С — 2,5 мг
Клетчатка — 2,5 г
Цинк — 1 мг
Затрудняетесь с выбором?
Оставьте заявку, мы подберем подходящие варианты.
Оставить заявку
470 ₽
Запеканка с изюмом
Классический рецепт в современной диетической интерпретации. Побаловав себя таким десертом, можно быстро восстановить силы и поднять настроение.

Ингредиенты:
Яйцо, пшеничная мука, манная крупа, сливки, молоко, творог, изюм, фруктоза, джем

330 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 27 г
Соль — 1 г
Жиры — 8,3 г
Насыщенные жиры — 4,8 г
Белки — 20,5 г
Углеводы — 49 г

Железо — 0,9 мг
Витамин А — 105 мкг
Кальций — 180 мг
Витамин С — 0,2 мг
Клетчатка — 1,2 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,25 мкг
Запеканка с изюмом
Классический рецепт в современной диетической интерпретации. Побаловав себя таким десертом, можно быстро восстановить силы и поднять настроение.

Ингредиенты:
Яйцо, пшеничная мука, манная крупа, сливки, молоко, творог, изюм, фруктоза, джем

330 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 27 г
Соль — 1 г
Жиры — 8,3 г
Насыщенные жиры — 4,8 г
Белки — 20,5 г
Углеводы — 49 г

Железо — 0,9 мг
Витамин А — 105 мкг
Кальций — 180 мг
Витамин С — 0,2 мг
Клетчатка — 1,2 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,25 мкг
Обед
oт 4 400 ₽
Обеденный сет «Баланс»
Салат, 5 на выбор:
— Свекольный салат с яблоком и грецким орехом
— Салат с киноа
— Винегрет с артишоками

Супы, 5 на выбор:
— Овощной крем-суп
— Куриный суп с перепелиным яйцом
— Томатный суп с базиликом
— Рыбный суп

Горячее, 5 на выбор:
— Рыбные кнели на пару
— Фрикадельки на пару с овощной икрой
— Ростбиф
Обеденный сет «Баланс»
Салат, 5 на выбор:
— Свекольный салат с яблоком и грецким орехом
— Салат с киноа
— Винегрет с артишоками

Супы, 5 на выбор:
— Овощной крем-суп
— Куриный суп с перепелиным яйцом
— Томатный суп с базиликом
— Рыбный суп

Горячее, 5 на выбор:
— Рыбные кнели на пару
— Фрикадельки на пару с овощной икрой
— Ростбиф
oт 3 760 ₽
Обеденный сет «На каждый день»
Салаты, 4 на выбор:
— Салат из свежих овощей
— Салат Фату Хива

Суп, 4 на выбор:
— Постный борщ со сметаной
— Грибной суп
— Томатный суп с базиликом
— Рыбный суп

Горячее, 4 на выбор:
— Рыбные котлетки с морковью и зеленой фасолью
— Белая треска с овощным рагу
— Мясные кнели со свекольным соусом
Обеденный сет «На каждый день»
Салаты, 4 на выбор:
— Салат из свежих овощей
— Салат Фату Хива

Суп, 4 на выбор:
— Постный борщ со сметаной
— Грибной суп
— Томатный суп с базиликом
— Рыбный суп

Горячее, 4 на выбор:
— Рыбные котлетки с морковью и зеленой фасолью
— Белая треска с овощным рагу
— Мясные кнели со свекольным соусом
Ужин
oт 3 300 ₽
Ужин «Рыбный»
Салат, 5 на выбор:
— Салат Рашн Спринг
— Салат из капусты и киви
— Салат а-ля капрезе
— Салат Фату Хива

Горячее, 5 на выбор:
— Рыбные кнели на пару
— Сибас под шпинатным соусом
— Лосось запеченный
Ужин «Рыбный»
Салат, 5 на выбор:
— Салат Рашн Спринг
— Салат из капусты и киви
— Салат а-ля капрезе
— Салат Фату Хива

Горячее, 5 на выбор:
— Рыбные кнели на пару
— Сибас под шпинатным соусом
— Лосось запеченный
oт 3 800 ₽
Ужин «Легкий»
Салат, 4 на выбор:
— Салат с томатами и сыром
— Салат из цукини и вяленых помидоров

Горячее, 4 на выбор:
— Овощи-гриль с кедровыми орешками
— Сицилийская капоната
— Гречотто с индейкой
— Лосось на пару с брокколи и цветной капустой

Напитки, 4 на выбор по желанию:
— Имбирный лимонад
— Морковный фреш
— Фреш из яблока, свеклы и сельдерея
Ужин «Легкий»
Салат, 4 на выбор:
— Салат с томатами и сыром
— Салат из цукини и вяленых помидоров

Горячее, 4 на выбор:
— Овощи-гриль с кедровыми орешками
— Сицилийская капоната
— Гречотто с индейкой
— Лосось на пару с брокколи и цветной капустой

Напитки, 4 на выбор по желанию:
— Имбирный лимонад
— Морковный фреш
— Фреш из яблока, свеклы и сельдерея
Салаты и закуски
170 ₽
Тар-тар из свеклы
Здоровье сердца – это здоровье всего организма. Свекла помогает справиться с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Еще один приятный бонус: свекла нормализирует обмен веществ, а это значит, что худеть вам будет легче и приятнее.

Ингредиенты:
Свекла, укроп, петрушка, оливковое масло, соль с пониженным содержанием натрия, горчица, лимонный сок

145 ккал
Вес — 115 г

Сахар — 7 г
Соль — 0,9 г
Жиры — 11 г
Насыщенные жиры — 1,5 г
Белки — 2 г
Углеводы — 11 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 12 мкг
Кальций — 30 мг
Витамин С — 9 мг
Клетчатка — 3,5 г
Цинк — 0,5 мг
Тар-тар из свеклы
Здоровье сердца – это здоровье всего организма. Свекла помогает справиться с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Еще один приятный бонус: свекла нормализирует обмен веществ, а это значит, что худеть вам будет легче и приятнее.

Ингредиенты:
Свекла, укроп, петрушка, оливковое масло, соль с пониженным содержанием натрия, горчица, лимонный сок

145 ккал
Вес — 115 г

Сахар — 7 г
Соль — 0,9 г
Жиры — 11 г
Насыщенные жиры — 1,5 г
Белки — 2 г
Углеводы — 11 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 12 мкг
Кальций — 30 мг
Витамин С — 9 мг
Клетчатка — 3,5 г
Цинк — 0,5 мг
950 ₽
Салат с рукколой и креветками
Диетический источник белка — креветки, самый-самый твердый сыр – пармезан, полезный набор «красно-зеленых» — черри и руккола. Классический итальянский вкус и витамины, необходимые организму, чтобы пережить зиму и весну.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, руккола, пармезан, помидоры черри вяленые , ароматное подсолнечное масло

211 ккал
Вес — 95 г

Сахар — 0,8 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 17, 3 г
Насыщенные жиры — 3,6 г
Белки — 9 г
Углеводы — 4,3 г

Железо — 1 мг
Витамин А — 90 мкг
Кальций — 200 мг
Витамин С — 9,3 мг
Клетчатка — 0,9 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,03 мкг
Салат с рукколой и креветками
Диетический источник белка — креветки, самый-самый твердый сыр – пармезан, полезный набор «красно-зеленых» — черри и руккола. Классический итальянский вкус и витамины, необходимые организму, чтобы пережить зиму и весну.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, руккола, пармезан, помидоры черри вяленые , ароматное подсолнечное масло

211 ккал
Вес — 95 г

Сахар — 0,8 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 17, 3 г
Насыщенные жиры — 3,6 г
Белки — 9 г
Углеводы — 4,3 г

Железо — 1 мг
Витамин А — 90 мкг
Кальций — 200 мг
Витамин С — 9,3 мг
Клетчатка — 0,9 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,03 мкг
910 ₽
Салат «Фату Хива»
Авокадо — нетипичный фрукт, в нем практически нет углеводов и сахаров, но зато много клетчатки и витаминов. Cочетание с тигровыми креветками придает блюду мексиканский колорит с полезным балансом белков и растительных мононасыщенных жиров.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, огурец, авокадо, зелёный лук, оливковое масло, тархун, морская соль, черный перец, малиновый уксус

196 ккал
Вес — 225 г

Сахар — 1,4 г
Соль — 1,4 г
Жиры — 12,2 г
Насыщенные жиры — 1,9 г
Белки — 13,3 г
Углеводы — 7,8 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 55 мкг
Кальций — 83 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 4 г
Цинк — 1,3 мг
Витамин D — 1,9 мкг
Салат «Фату Хива»
Авокадо — нетипичный фрукт, в нем практически нет углеводов и сахаров, но зато много клетчатки и витаминов. Cочетание с тигровыми креветками придает блюду мексиканский колорит с полезным балансом белков и растительных мононасыщенных жиров.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, огурец, авокадо, зелёный лук, оливковое масло, тархун, морская соль, черный перец, малиновый уксус

196 ккал
Вес — 225 г

Сахар — 1,4 г
Соль — 1,4 г
Жиры — 12,2 г
Насыщенные жиры — 1,9 г
Белки — 13,3 г
Углеводы — 7,8 г

Железо — 1,3 мг
Витамин А — 55 мкг
Кальций — 83 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 4 г
Цинк — 1,3 мг
Витамин D — 1,9 мкг
590 ₽
Греческий салат с сыром фета
Эти овощи и травы произведут в организме витаминный фурор: чтобы перечислить все, не хватит алфавита. Нежирный козий сыр поможет полезными бактериями, белками и кальцием, стимулирующим метаболизм.

Ингредиенты:
Томат, огурец, болгарский перец, салат романо, салат лола-росса, обезжиренный йогурт, сыр шавру, оливки, репчатый лук, базилик, оливковое масло, соль с пониженным содержанием натрия, белый винный уксус

211 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 3,6 г
Соль — 1,8 г
Жиры — 16 г
Насыщенные жиры — 4,9 г
Белки — 6,9 г
Углеводы —10,9 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 197 мкг
Кальций — 116 мг
Витамин С — 45 мг
Клетчатка — 0,9 г
Цинк — 0,7 мг
Витамин D — 0,05 мкг
Греческий салат с сыром фета
Эти овощи и травы произведут в организме витаминный фурор: чтобы перечислить все, не хватит алфавита. Нежирный козий сыр поможет полезными бактериями, белками и кальцием, стимулирующим метаболизм.

Ингредиенты:
Томат, огурец, болгарский перец, салат романо, салат лола-росса, обезжиренный йогурт, сыр шавру, оливки, репчатый лук, базилик, оливковое масло, соль с пониженным содержанием натрия, белый винный уксус

211 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 3,6 г
Соль — 1,8 г
Жиры — 16 г
Насыщенные жиры — 4,9 г
Белки — 6,9 г
Углеводы —10,9 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 197 мкг
Кальций — 116 мг
Витамин С — 45 мг
Клетчатка — 0,9 г
Цинк — 0,7 мг
Витамин D — 0,05 мкг
480 ₽
Киноа с индейкой
По внешнему виду киноа похожа на наше пшено. Но отличаются они значительно: у киноа не только низкая калорийность – всего 120 ккал на 100 г готового продукта, но и низкий гликемичекий индекс. Если главная ваша задача - похудеть, а есть все равно хочется, причем есть сытно и вкусно, не забудьте включить в свой рацион этот продукт.

Ингредиенты:
Индейка, киноа, помидоры черри, огурец, йогурт, оливковое масло, мёд, чеснок, петрушка, лук, кинза, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, лимонный сок

410 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 7 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 16 г
Насыщенные жиры — 3,5 г
Белки —34 г
Углеводы — 26 г

Железо — 3 мг
Витамин А — 185 мкг
Кальций — 93 мг
Витамин С — 11,4 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 3,3 мг
Киноа с индейкой
По внешнему виду киноа похожа на наше пшено. Но отличаются они значительно: у киноа не только низкая калорийность – всего 120 ккал на 100 г готового продукта, но и низкий гликемичекий индекс. Если главная ваша задача - похудеть, а есть все равно хочется, причем есть сытно и вкусно, не забудьте включить в свой рацион этот продукт.

Ингредиенты:
Индейка, киноа, помидоры черри, огурец, йогурт, оливковое масло, мёд, чеснок, петрушка, лук, кинза, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, лимонный сок

410 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 7 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 16 г
Насыщенные жиры — 3,5 г
Белки —34 г
Углеводы — 26 г

Железо — 3 мг
Витамин А — 185 мкг
Кальций — 93 мг
Витамин С — 11,4 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 3,3 мг
470 ₽
Салат из цукини и вяленых помидоров
Необычный салат для настоящих гурманов: вкус вяленых помидоров напоминает о солнечных пляжах Италии, а цукини с баклажанами намекают о греческом лете. Все лучшие европейские гастрономические традиции в вашей тарелке, и, что главное, с заботой о здоровье.

Ингредиенты:
Помидоры черри, баклажан, салат романо, цукини, помидоры черри вяленые , кедровые орешки, соус горчично-медовый

130 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 6,7 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 8,3 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 3 г
Углеводы — 12,6 г

Железо — 1,1 мг
Витамин А — 9 мкг
Кальций — 26 мг
Витамин С — 11 мг
Клетчатка — 4,1 г
Цинк — 0,7 мг


Салат из цукини и вяленых помидоров
Необычный салат для настоящих гурманов: вкус вяленых помидоров напоминает о солнечных пляжах Италии, а цукини с баклажанами намекают о греческом лете. Все лучшие европейские гастрономические традиции в вашей тарелке, и, что главное, с заботой о здоровье.

Ингредиенты:
Помидоры черри, баклажан, салат романо, цукини, помидоры черри вяленые , кедровые орешки, соус горчично-медовый

130 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 6,7 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 8,3 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 3 г
Углеводы — 12,6 г

Железо — 1,1 мг
Витамин А — 9 мкг
Кальций — 26 мг
Витамин С — 11 мг
Клетчатка — 4,1 г
Цинк — 0,7 мг


460 ₽
Салат а-ля Капрезе
Капрезе — красно-бело-зеленый символ Италии. Лаконичен, легок и изящен. С легкой моцареллой — всего 9% жирности — у него не остается ни малейших шансов навредить фигуре.

Ингредиенты:
Сыр моцарелла, базилик, соус а-ля капрезе, бакинские помидоры

241 ккал
Вес — 125 г

Сахар — 2,3 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 15,7 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Углеводы — 4,5 г
Белки —21,6 г

Железо — 0,5 мг
Витамин А — 107 мкг
Кальций — 587 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 1,8 г
Цинк — 2,5 мг
Салат а-ля Капрезе
Капрезе — красно-бело-зеленый символ Италии. Лаконичен, легок и изящен. С легкой моцареллой — всего 9% жирности — у него не остается ни малейших шансов навредить фигуре.

Ингредиенты:
Сыр моцарелла, базилик, соус а-ля капрезе, бакинские помидоры

241 ккал
Вес — 125 г

Сахар — 2,3 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 15,7 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Углеводы — 4,5 г
Белки —21,6 г

Железо — 0,5 мг
Витамин А — 107 мкг
Кальций — 587 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 1,8 г
Цинк — 2,5 мг
460 ₽
Салат по-итальянски
Нежная моцарелла идеально сочетается со вкусом свежих овощей. Блюдо содержит большое количество белков и пищевых волокон, магния, кальция и флавоноидов.

Ингредиенты:
Помидоры черри, огурец, болгарский перец, шпинат, руккола, крем бальзамик, сыр моцарелла, тыквенные семечки, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, бальзамик, масло тыквенное

120 ккал
Вес — 140 г

Сахар — 2,4 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 4,9 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Белки —14,5 г
Углеводы — 5,5 г

Железо —1,1 мг
Витамин А — 140 мкг
Кальций — 420 мг
Витамин С — 33 мг
Клетчатка — 2,1 г
Цинк — 1,9 мг
Салат по-итальянски
Нежная моцарелла идеально сочетается со вкусом свежих овощей. Блюдо содержит большое количество белков и пищевых волокон, магния, кальция и флавоноидов.

Ингредиенты:
Помидоры черри, огурец, болгарский перец, шпинат, руккола, крем бальзамик, сыр моцарелла, тыквенные семечки, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, бальзамик, масло тыквенное

120 ккал
Вес — 140 г

Сахар — 2,4 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 4,9 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Белки —14,5 г
Углеводы — 5,5 г

Железо —1,1 мг
Витамин А — 140 мкг
Кальций — 420 мг
Витамин С — 33 мг
Клетчатка — 2,1 г
Цинк — 1,9 мг
450 ₽
Винегрет с артишоками
Старый знакомый с новой начинкой. Уроженец Средиземноморья, любимец итальянцев, овощ-цветок артишок прекрасно подружился с традиционной для средней полосы свеклой и овощами со всего мира в вечном, любимом и непревзойденном винегрете.

Ингредиенты:
Морковь, артишок, груша, свекла, зеленый горошек, корнишоны, оливковое масло, мёд, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, горчица дижонская, уксус, лимонный сок

160 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 15,3 г
Соль —0,3 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 1,5 г
Белки — 3,5 г
Углеводы — 17,1 г

Железо — 1,2 мг
Витамин А — 309 мкг
Кальций — 15 мг
Витамин С — 20,5 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 0,8 мг
Винегрет с артишоками
Старый знакомый с новой начинкой. Уроженец Средиземноморья, любимец итальянцев, овощ-цветок артишок прекрасно подружился с традиционной для средней полосы свеклой и овощами со всего мира в вечном, любимом и непревзойденном винегрете.

Ингредиенты:
Морковь, артишок, груша, свекла, зеленый горошек, корнишоны, оливковое масло, мёд, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, горчица дижонская, уксус, лимонный сок

160 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 15,3 г
Соль —0,3 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 1,5 г
Белки — 3,5 г
Углеводы — 17,1 г

Железо — 1,2 мг
Витамин А — 309 мкг
Кальций — 15 мг
Витамин С — 20,5 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 0,8 мг
440 ₽
Салат с лососем и авокадо
Пикантный салат с запоминающимся вкусом. Достаточное количество клетчатки и белка, совсем немного углеводов в составе. Признанная диетическая классика.

Ингредиенты:
Лосось, салат айсберг, огурец, помидоры , салат фриссе, авокадо, укроп, мёд, оливковое масло, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, лимонный сок, горчица дижонская зерновая

230 ккал
Вес — 167 г

Сахар — 6 г
Соль — 1,8 г
Жиры — 17 г
Насыщенные жиры — 2,8 г
Углеводы — 11 г
Белки — 7 г

Железо — 0,8 мг
Витамин А — 14 мкг
Кальций — 32 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 2,8 г
Цинк — 0,4 мг
Витамин D — 19 мкг
Салат с лососем и авокадо
Пикантный салат с запоминающимся вкусом. Достаточное количество клетчатки и белка, совсем немного углеводов в составе. Признанная диетическая классика.

Ингредиенты:
Лосось, салат айсберг, огурец, помидоры , салат фриссе, авокадо, укроп, мёд, оливковое масло, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, лимонный сок, горчица дижонская зерновая

230 ккал
Вес — 167 г

Сахар — 6 г
Соль — 1,8 г
Жиры — 17 г
Насыщенные жиры — 2,8 г
Углеводы — 11 г
Белки — 7 г

Железо — 0,8 мг
Витамин А — 14 мкг
Кальций — 32 мг
Витамин С — 8 мг
Клетчатка — 2,8 г
Цинк — 0,4 мг
Витамин D — 19 мкг
Показать ещё 9
Супы
620 ₽
Японский суп «Добин муши»
Это почти уха, только лучше. Насыщенный бульон из лосося и креветок, приправленный соком лайма и соевым соусом, отлично дополнит ваш обед. Согревающий и витаминный рецепт для холодной осени.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, лосось, рыбный бульон, хондаши, соевый соус, сок лайма, водоросли вакаме

155 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 2,5 г
Соль — 1,4 г
Жиры — 4 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 22 г
Углеводы — 4,5 г

Железо — 1,2 мг
Витамин А — 30 мкг
Кальций — 55 мг
Витамин С — 2 мг
Клетчатка — 0,3 г
Цинк — 1,7 мг
Витамин D — 0,5 мкг
Японский суп «Добин муши»
Это почти уха, только лучше. Насыщенный бульон из лосося и креветок, приправленный соком лайма и соевым соусом, отлично дополнит ваш обед. Согревающий и витаминный рецепт для холодной осени.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, лосось, рыбный бульон, хондаши, соевый соус, сок лайма, водоросли вакаме

155 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 2,5 г
Соль — 1,4 г
Жиры — 4 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 22 г
Углеводы — 4,5 г

Железо — 1,2 мг
Витамин А — 30 мкг
Кальций — 55 мг
Витамин С — 2 мг
Клетчатка — 0,3 г
Цинк — 1,7 мг
Витамин D — 0,5 мкг
540 ₽
Рыбный суп
Сибас и дорада относятся к числу самых низкокалорийных и легкоусвояемых видов рыбы. Меньше жира, больше белка и витаминов А, Е и D. Несколько крупных креветок для удовольствия и овощи для выполнения правила «5 горстей в день». Образцово-показательный обед!

Ингредиенты:
Сибас, дорада, сельдерей, морковь, креветки, укроп, лук порей, лук, соевый соус

86 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 0,9 г
Соль — 0,9 г
Жиры — 1,6 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки —13,5 г
Углеводы — 3,2 г

Железо — 0,8 мг
Витамин А — 140 мкг
Кальций — 43 мг
Витамин С — 5,9 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 0,6 мг
Витамин D — 0,80 мкг
Рыбный суп
Сибас и дорада относятся к числу самых низкокалорийных и легкоусвояемых видов рыбы. Меньше жира, больше белка и витаминов А, Е и D. Несколько крупных креветок для удовольствия и овощи для выполнения правила «5 горстей в день». Образцово-показательный обед!

Ингредиенты:
Сибас, дорада, сельдерей, морковь, креветки, укроп, лук порей, лук, соевый соус

86 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 0,9 г
Соль — 0,9 г
Жиры — 1,6 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки —13,5 г
Углеводы — 3,2 г

Железо — 0,8 мг
Витамин А — 140 мкг
Кальций — 43 мг
Витамин С — 5,9 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 0,6 мг
Витамин D — 0,80 мкг
440 ₽
Крем-суп из кукурузы с креветками
Аппетитное сочетание кукурузы и креветок в этом сытном супе не только способно взбудоражить аппетит, но и позаботиться о запасах белков, углеводов и витаминов группы В, С и D в организме. Зимой эти помощники здоровья позаботятся о крепком иммунитете и обеспечат энергией для бодрости.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, сельдерей, кукуруза, картофель, сливки, чеснок, петрушка, лук, оливковое масло, черный перец, кориандр, соль с пониженным содержанием натрия, овощной бульон

150 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 4,2 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 4 г
Насыщенные жиры — 1,4 г
Белки — 8 г
Углеводы — 24 г

Железо — 1 мг
Витамин А — 26 мкг
Кальций — 40 мг
Витамин С — 9 мг
Клетчатка — 3,5 г
Цинк — 0,8 мг
Крем-суп из кукурузы с креветками
Аппетитное сочетание кукурузы и креветок в этом сытном супе не только способно взбудоражить аппетит, но и позаботиться о запасах белков, углеводов и витаминов группы В, С и D в организме. Зимой эти помощники здоровья позаботятся о крепком иммунитете и обеспечат энергией для бодрости.

Ингредиенты:
Тигровые креветки, сельдерей, кукуруза, картофель, сливки, чеснок, петрушка, лук, оливковое масло, черный перец, кориандр, соль с пониженным содержанием натрия, овощной бульон

150 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 4,2 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 4 г
Насыщенные жиры — 1,4 г
Белки — 8 г
Углеводы — 24 г

Железо — 1 мг
Витамин А — 26 мкг
Кальций — 40 мг
Витамин С — 9 мг
Клетчатка — 3,5 г
Цинк — 0,8 мг
430 ₽
Щавелевый суп с перепелиным яйцом
Классический щавелевый суп - с перепелиным яйцом, куриным филе и нежирной сметаной (что не так традиционно, но ничуть не меняет вкус блюда)

Ингредиенты:
Куриное филе, перепелиное яйцо, морковь, картофель, сметана, укроп, лук, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, куриный бульон, щавель свежий, корень сельдерея, растительное масло


121 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,2 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 5,8 г
Насыщенные жиры — 2 г
Белки —8,7 г
Углеводы — 7,5 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 174 мкг
Кальций — 72 мг
Витамин С — 15,4 мг
Клетчатка — 1,7 г
Витамин D — 1 мкг
Щавелевый суп с перепелиным яйцом
Классический щавелевый суп - с перепелиным яйцом, куриным филе и нежирной сметаной (что не так традиционно, но ничуть не меняет вкус блюда)

Ингредиенты:
Куриное филе, перепелиное яйцо, морковь, картофель, сметана, укроп, лук, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, куриный бульон, щавель свежий, корень сельдерея, растительное масло


121 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,2 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 5,8 г
Насыщенные жиры — 2 г
Белки —8,7 г
Углеводы — 7,5 г

Железо — 1,5 мг
Витамин А — 174 мкг
Кальций — 72 мг
Витамин С — 15,4 мг
Клетчатка — 1,7 г
Витамин D — 1 мкг
380 ₽
Томатный суп с базиликом и креветкой
Запасы легкоусвояемого белка в креветках позаботятся о чувстве сытости, в то время как томаты помогут улучшить пищеварение за счет клетчатки в их составе.

Ингредиенты:
Сельдерей, помидоры , морковь, томаты в собственном соку, креветки, чеснок, лук порей, красный лук, оливковое масло, фруктоза, соль с пониженным содержанием натрия, корень сельдерея, базилик

Вес — 250 г
Томатный суп с базиликом и креветкой
Запасы легкоусвояемого белка в креветках позаботятся о чувстве сытости, в то время как томаты помогут улучшить пищеварение за счет клетчатки в их составе.

Ингредиенты:
Сельдерей, помидоры , морковь, томаты в собственном соку, креветки, чеснок, лук порей, красный лук, оливковое масло, фруктоза, соль с пониженным содержанием натрия, корень сельдерея, базилик

Вес — 250 г
360 ₽
Куриный суп с перепелиным яйцом
Куриный бульон очень хорошо усваивается, а микроэлементы в его составе помогают укреплять иммунитет. В сочетании со свежими овощами куриный суп дает мощную зарядку для организма.

Ингредиенты:
Куриное филе, перепелиное яйцо, сельдерей, морковь, репчатый лук, петрушка, лук порей, оливковое масло

165 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,4 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9,3 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 22 г
Железо — 1,1 мг
Витамин А — 235 мкг
Углеводы — 2 г
Кальций — 24,5 мг
Витамин С — 6 мг
Клетчатка — 1,4 г
Цинк — 0,9 мг
Куриный суп с перепелиным яйцом
Куриный бульон очень хорошо усваивается, а микроэлементы в его составе помогают укреплять иммунитет. В сочетании со свежими овощами куриный суп дает мощную зарядку для организма.

Ингредиенты:
Куриное филе, перепелиное яйцо, сельдерей, морковь, репчатый лук, петрушка, лук порей, оливковое масло

165 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,4 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9,3 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 22 г
Железо — 1,1 мг
Витамин А — 235 мкг
Углеводы — 2 г
Кальций — 24,5 мг
Витамин С — 6 мг
Клетчатка — 1,4 г
Цинк — 0,9 мг
350 ₽
Крем-суп из тыквы
Полезных веществ в тыкве не счесть: α- и β-каротин, витамины А, С и Е, цинк, калий, магний, пищевые волокна... Все это нашему организму гораздо проще усваивать в виде легкого крем-супа.

Ингредиенты:
Тыква, морковь, кокосовое молоко, репчатый лук, имбирь, тыквенные семечки, лимонник, соль с пониженным содержанием натрия, растительное масло

145 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 2 г
Соль — 1 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 4,7 г
Белки — 2,5 г
Железо — 2,5 мг
Витамин А — 460 мкг
Углеводы — 13 г
Кальций — 34 мг
Витамин С — 7 мг
Клетчатка — 2,9 г
Цинк — 0,8 мг
Крем-суп из тыквы
Полезных веществ в тыкве не счесть: α- и β-каротин, витамины А, С и Е, цинк, калий, магний, пищевые волокна... Все это нашему организму гораздо проще усваивать в виде легкого крем-супа.

Ингредиенты:
Тыква, морковь, кокосовое молоко, репчатый лук, имбирь, тыквенные семечки, лимонник, соль с пониженным содержанием натрия, растительное масло

145 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 2 г
Соль — 1 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 4,7 г
Белки — 2,5 г
Железо — 2,5 мг
Витамин А — 460 мкг
Углеводы — 13 г
Кальций — 34 мг
Витамин С — 7 мг
Клетчатка — 2,9 г
Цинк — 0,8 мг
350 ₽
Бульон с рыбными галушками
Рыбный суп с рисом и душистыми овощами мы предлагаем выбрать в качестве основного блюда. После такого приема пищи вы не почувствуете неприятного чувства тяжести, но зато ощутите прилив сил и энергии.

Ингредиенты:
Лосось, тилапия, яйцо, сельдерей, морковь, томаты в собственном соку, молоко, укроп, лук, оливковое масло, рыбный бульон, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, рис бурый, пшеничный хлеб

150 ккал
Вес — 250 г
Сахар — 5 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 5 г
Насыщенные жиры — 1,1 г
Белки — 15 г
Железо — 1,4 мг
Витамин А — 711 мкг
Углеводы — 12 г
Кальций — 126 мг
Витамин С — 11,3 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 0,8 мг
Бульон с рыбными галушками
Рыбный суп с рисом и душистыми овощами мы предлагаем выбрать в качестве основного блюда. После такого приема пищи вы не почувствуете неприятного чувства тяжести, но зато ощутите прилив сил и энергии.

Ингредиенты:
Лосось, тилапия, яйцо, сельдерей, морковь, томаты в собственном соку, молоко, укроп, лук, оливковое масло, рыбный бульон, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, рис бурый, пшеничный хлеб

150 ккал
Вес — 250 г
Сахар — 5 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 5 г
Насыщенные жиры — 1,1 г
Белки — 15 г
Железо — 1,4 мг
Витамин А — 711 мкг
Углеводы — 12 г
Кальций — 126 мг
Витамин С — 11,3 мг
Клетчатка — 3 г
Цинк — 0,8 мг
340 ₽
Суп с уткой и лапшой
Если перед вами стоит задача быстро пополнить энергетические запасы организма и набраться сил, то наш суп придется вам по вкусу. Много белка, углеводы, витамины и аминокислоты. Ничего лишнего.

Ингредиенты:
Мясо утки, морковь, гречневая лапша соба, лук порей, петрушка, куриный бульон, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, корень сельдерея

175 ккал
Вес — 288 г

Сахар — 6 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 6 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 13 г
Железо — 1,5 мг
Витамин А — 100 мкг
Углеводы — 17 г
Кальций — 21 мг
Витамин С — 3 мг
Клетчатка — 0,6 г
Цинк — 1 мг
Суп с уткой и лапшой
Если перед вами стоит задача быстро пополнить энергетические запасы организма и набраться сил, то наш суп придется вам по вкусу. Много белка, углеводы, витамины и аминокислоты. Ничего лишнего.

Ингредиенты:
Мясо утки, морковь, гречневая лапша соба, лук порей, петрушка, куриный бульон, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, корень сельдерея

175 ккал
Вес — 288 г

Сахар — 6 г
Соль — 1,2 г
Жиры — 6 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 13 г
Железо — 1,5 мг
Витамин А — 100 мкг
Углеводы — 17 г
Кальций — 21 мг
Витамин С — 3 мг
Клетчатка — 0,6 г
Цинк — 1 мг
320 ₽
Крем-суп из брокколи
Овощной суп прекрасно дополнит здоровый обед — в ходе исследования, проведенного медиками из колледжа Джона Хопкинаса, было установлено, что в брокколи содержится сульфорафан, который убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язвы желудка.

Ингредиенты:
Сельдерей, брокколи, чеснок, репчатый лук, лук порей, кинза, зелёный лук, черный перец, кориандр, соль с пониженным содержанием натрия, растительное масло

95 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,6 г
Соль — 0,6 г
Жиры — 6,4 г
Насыщенные жиры — 0,8 г
Белки —2,4 г
Железо — 1,3 мг
Витамин А — 66 мкг
Углеводы — 9,9 г
Кальций — 62 мг
Витамин С — 44 мг
Клетчатка — 4,2 г
Цинк — 0,5 мг
Крем-суп из брокколи
Овощной суп прекрасно дополнит здоровый обед — в ходе исследования, проведенного медиками из колледжа Джона Хопкинаса, было установлено, что в брокколи содержится сульфорафан, который убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язвы желудка.

Ингредиенты:
Сельдерей, брокколи, чеснок, репчатый лук, лук порей, кинза, зелёный лук, черный перец, кориандр, соль с пониженным содержанием натрия, растительное масло

95 ккал
Вес — 250 г

Сахар — 1,6 г
Соль — 0,6 г
Жиры — 6,4 г
Насыщенные жиры — 0,8 г
Белки —2,4 г
Железо — 1,3 мг
Витамин А — 66 мкг
Углеводы — 9,9 г
Кальций — 62 мг
Витамин С — 44 мг
Клетчатка — 4,2 г
Цинк — 0,5 мг
Показать ещё 6
Горячие блюда
890 ₽
Лосось запеченный
Нежный лосось с кенийской фасолью в качестве гарнира подойдет для обеда или ужина. Исследования ученых показали, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, замедляют старение организма, но никак не вредят фигуре.

Ингредиенты:
Лосось, зеленая фасоль, укроп, лимон, мёд, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, соевый соус

345 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 8,3 г
Соль — 1,3 г
Жиры — 11,7 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 39,5 г
Железо — 2,1 мг
Витамин А — 18,6 мкг
Углеводы — 19,4 г
Кальций — 50 мг
Витамин С — 0,6 мг
Клетчатка — 4,3 г
Цинк — 1,5 мг
Лосось запеченный
Нежный лосось с кенийской фасолью в качестве гарнира подойдет для обеда или ужина. Исследования ученых показали, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, замедляют старение организма, но никак не вредят фигуре.

Ингредиенты:
Лосось, зеленая фасоль, укроп, лимон, мёд, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, соевый соус

345 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 8,3 г
Соль — 1,3 г
Жиры — 11,7 г
Насыщенные жиры — 1,8 г
Белки — 39,5 г
Железо — 2,1 мг
Витамин А — 18,6 мкг
Углеводы — 19,4 г
Кальций — 50 мг
Витамин С — 0,6 мг
Клетчатка — 4,3 г
Цинк — 1,5 мг
890 ₽
Запеченый лосось в панировке из кедрового ореха
В этом рецепте мы решили соригинальничать: вместо приевшейся панировки из хлебных сухарей мы использовали кедровые орехи. Неожиданно? Во-первых, теперь в блюде меньше медленных углеводов, во-вторых, больше питательного и ценного растительного масла. А вкус! Настоящий must-eat этого сезона.

Ингредиенты:
Лосось, зеленая фасоль, кедровые орешки, йогурт, мёд, чеснок, укроп, петрушка, мята, кинза, имбирь, оливковое масло, морская соль, черный перец, соевый соус, лимонный сок, горчица дижонская, горчица дижон зернистая

498 ккал
Вес — 217 г

Сахар — 13 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 20 г
Белки — 38 г
Железо — 5 мг
Витамин А — 38 мкг
Углеводы — 26 г
Кальций — 123 мг
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 6 г
Цинк — 3 мг
Витамин D — 1 мкг
Насыщенные жиры — 9 г

Запеченый лосось в панировке из кедрового ореха
В этом рецепте мы решили соригинальничать: вместо приевшейся панировки из хлебных сухарей мы использовали кедровые орехи. Неожиданно? Во-первых, теперь в блюде меньше медленных углеводов, во-вторых, больше питательного и ценного растительного масла. А вкус! Настоящий must-eat этого сезона.

Ингредиенты:
Лосось, зеленая фасоль, кедровые орешки, йогурт, мёд, чеснок, укроп, петрушка, мята, кинза, имбирь, оливковое масло, морская соль, черный перец, соевый соус, лимонный сок, горчица дижонская, горчица дижон зернистая

498 ккал
Вес — 217 г

Сахар — 13 г
Соль — 0,4 г
Жиры — 20 г
Белки — 38 г
Железо — 5 мг
Витамин А — 38 мкг
Углеводы — 26 г
Кальций — 123 мг
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 6 г
Цинк — 3 мг
Витамин D — 1 мкг
Насыщенные жиры — 9 г

810 ₽
Говядина «Боярская»
Осенью мы тратим больше энергии по сравнению с томным летом. Восстановить ее запасы быстро и с пользой способна говяжья вырезка — диетическое мясо, богатое белком. Его богатый вкус станет главным акцентом вашего обеда.

Ингредиенты:
Говядина, помидоры черри, клюква, розмарин, лук порей, оливковое масло, тимьян, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, вода питьевая, соус томатный, сироп топинамбура

270 ккал
Вес — 204 г

Сахар — 3,7 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 3,4 г
Белки — 34 г
Железо — 5,4 мг
Витамин А — 25 мкг
Углеводы — 7,3 г
Кальций — 92 мг
Витамин С — 7,1 мг
Клетчатка — 1,5 г
Цинк — 6,4 мг
Витамин D — 0,5 мкг
Говядина «Боярская»
Осенью мы тратим больше энергии по сравнению с томным летом. Восстановить ее запасы быстро и с пользой способна говяжья вырезка — диетическое мясо, богатое белком. Его богатый вкус станет главным акцентом вашего обеда.

Ингредиенты:
Говядина, помидоры черри, клюква, розмарин, лук порей, оливковое масло, тимьян, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, вода питьевая, соус томатный, сироп топинамбура

270 ккал
Вес — 204 г

Сахар — 3,7 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 10 г
Насыщенные жиры — 3,4 г
Белки — 34 г
Железо — 5,4 мг
Витамин А — 25 мкг
Углеводы — 7,3 г
Кальций — 92 мг
Витамин С — 7,1 мг
Клетчатка — 1,5 г
Цинк — 6,4 мг
Витамин D — 0,5 мкг
780 ₽
Лосось на пару с брокколи и цветной капустой
«Хорошие» жиры Омега-3 и Омега-6 сохранены практически в первозданном виде: лосось приготовлен на пару и полит легким йогуртом. Брокколи — источник витаминов С и К, калия, магния, кальция и полезных пищевых волокон.

Ингредиенты:
Лосось, цветная капуста, брокколи, базилик, оливковое масло, лимон, белый перец, соль с пониженным содержанием натрия, соус мятно-йогуртовый

Вес — 200 г
Лосось на пару с брокколи и цветной капустой
«Хорошие» жиры Омега-3 и Омега-6 сохранены практически в первозданном виде: лосось приготовлен на пару и полит легким йогуртом. Брокколи — источник витаминов С и К, калия, магния, кальция и полезных пищевых волокон.

Ингредиенты:
Лосось, цветная капуста, брокколи, базилик, оливковое масло, лимон, белый перец, соль с пониженным содержанием натрия, соус мятно-йогуртовый

Вес — 200 г
640 ₽
Тушеные овощи с говядиной
Как утверждает диетолог Easy Meal Елена Каштанова, сочетание животных белков и овощей - лучшее среди возможных. Такое блюдо сбалансировано микроэлементами и питательными веществами в идеальных пропорциях. Универсальный вариант для здорового обеда.

Ингредиенты:
Говядина, томаты в собственном соку, цукини, морковь, баклажан, чеснок, розмарин, петрушка, майоран, лук, оливковое масло, тимьян, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, вода питьевая

280 ккал
Вес — 300 г

Сахар — 5,5 г
Соль — 0,5 г
Жиры — 17 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 18 г
Железо — 3 мг
Витамин А — 448 мкг
Углеводы — 15 г
Кальций — 110 мг
Витамин С — 19 мг
Клетчатка —7 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,5 мкг
Тушеные овощи с говядиной
Как утверждает диетолог Easy Meal Елена Каштанова, сочетание животных белков и овощей - лучшее среди возможных. Такое блюдо сбалансировано микроэлементами и питательными веществами в идеальных пропорциях. Универсальный вариант для здорового обеда.

Ингредиенты:
Говядина, томаты в собственном соку, цукини, морковь, баклажан, чеснок, розмарин, петрушка, майоран, лук, оливковое масло, тимьян, соль с пониженным содержанием натрия, черный перец, вода питьевая

280 ккал
Вес — 300 г

Сахар — 5,5 г
Соль — 0,5 г
Жиры — 17 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 18 г
Железо — 3 мг
Витамин А — 448 мкг
Углеводы — 15 г
Кальций — 110 мг
Витамин С — 19 мг
Клетчатка —7 г
Цинк — 1 мг
Витамин D — 0,5 мкг
630 ₽
Сибас под шпинатным соусом
Звезда диетического питания Сибас и блистательный Шпинат. Аккомпанируют четыре вида свежих салатов, изысканные специи и — приятный сюрприз — сливки. При такой калорийности?! Просто перл современной диетологии!

Ингредиенты:
Сибас, салат лола-росса, салат романо, шпинат, салат фриссе, салат айсберг, помидоры черри, сливки, орегано, оливковое масло, тимьян, соль с пониженным содержанием натрия, кориандр, белый перец, рыбный бульон, лимонный сок

209 ккал
Вес — 240 г

Сахар — 1,7 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 7,1 г
Насыщенные жиры — 2,1
Белки — 30,5 г
Железо — 3,4 мг
Витамин А — 229 мкг
Углеводы — 5,8 г
Кальций — 108 мг
Витамин С — 8,3 мг
Клетчатка — 2,7 г
Цинк — 1,1 мг
Витамин D —13,44 мкг
Сибас под шпинатным соусом
Звезда диетического питания Сибас и блистательный Шпинат. Аккомпанируют четыре вида свежих салатов, изысканные специи и — приятный сюрприз — сливки. При такой калорийности?! Просто перл современной диетологии!

Ингредиенты:
Сибас, салат лола-росса, салат романо, шпинат, салат фриссе, салат айсберг, помидоры черри, сливки, орегано, оливковое масло, тимьян, соль с пониженным содержанием натрия, кориандр, белый перец, рыбный бульон, лимонный сок

209 ккал
Вес — 240 г

Сахар — 1,7 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 7,1 г
Насыщенные жиры — 2,1
Белки — 30,5 г
Железо — 3,4 мг
Витамин А — 229 мкг
Углеводы — 5,8 г
Кальций — 108 мг
Витамин С — 8,3 мг
Клетчатка — 2,7 г
Цинк — 1,1 мг
Витамин D —13,44 мкг
610 ₽
Ростбиф
Парная говяжья вырезка, обжаренная на двух с половиной каплях оливкового масла, удачно впишется в режим раздельного питания. Обратите внимание, прожарка мяса — medium.

Ингредиенты:
Говядина, петрушка, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, соус томатный

299 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 0,5 г
Соль — 0,8 г
Жиры — 17,6 г
Насыщенные жиры — 5,1 г
Белки —28 г
Железо — 2,2 мг
Витамин А — 8 мкг
Углеводы — 4 г
Кальций — 31 мг
Витамин С — 5,5 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 5 мг
Витамин D — 1,02 мкг
Ростбиф
Парная говяжья вырезка, обжаренная на двух с половиной каплях оливкового масла, удачно впишется в режим раздельного питания. Обратите внимание, прожарка мяса — medium.

Ингредиенты:
Говядина, петрушка, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, соус томатный

299 ккал
Вес — 150 г

Сахар — 0,5 г
Соль — 0,8 г
Жиры — 17,6 г
Насыщенные жиры — 5,1 г
Белки —28 г
Железо — 2,2 мг
Витамин А — 8 мкг
Углеводы — 4 г
Кальций — 31 мг
Витамин С — 5,5 мг
Клетчатка — 0,8 г
Цинк — 5 мг
Витамин D — 1,02 мкг
590 ₽
Гречотто с грибами
Гречка, а значит страшно полезная, гречка с ассорти из грибов: традиционно по-русски, необыкновенно вкусно и универсально — вегетарианское блюдо, богатое белком. В стиле Easy Meal — легко и диетично.

Ингредиенты:
Шампиньоны, гречка, грибы белые, вешенки, репчатый лук, кинза, зелёный лук, оливковое масло, черный перец, тмин, морская соль

383 ккал
Вес — 275 г

Сахар — 2,1 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 1,8 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки — 9,8 г
Железо — 2,5 мг
Витамин А — 10,5 мкг
Углеводы — 81,4 г
Кальций — 24 мг
Витамин С — 2 мг
Клетчатка — 4,4 г
Цинк — 2,9 мг
Гречотто с грибами
Гречка, а значит страшно полезная, гречка с ассорти из грибов: традиционно по-русски, необыкновенно вкусно и универсально — вегетарианское блюдо, богатое белком. В стиле Easy Meal — легко и диетично.

Ингредиенты:
Шампиньоны, гречка, грибы белые, вешенки, репчатый лук, кинза, зелёный лук, оливковое масло, черный перец, тмин, морская соль

383 ккал
Вес — 275 г

Сахар — 2,1 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 1,8 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки — 9,8 г
Железо — 2,5 мг
Витамин А — 10,5 мкг
Углеводы — 81,4 г
Кальций — 24 мг
Витамин С — 2 мг
Клетчатка — 4,4 г
Цинк — 2,9 мг
590 ₽
Киноа с говядиной
Киноа — один из самых древних злаков на планете, основная его заслуга большое количество незаменимых аминокислот и микроэлементов, сочетание с говядиной делает это блюдо богатейшим источником комбинированных белков и долгих углеводов а так же магния, именно то что необходимо для поддержания мышечной ткани в тонусе.

Ингредиенты:
Говядина, киноа, огурец, болгарский перец, петрушка, оливковое масло, чеснок, лук шалот, черный перец, соевый соус

390 ккал

Сахар — 1,9 ккал
Соль — 0,3 г
Жиры — 15,5 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 26,5 г
Железо — 4 мг
Витамин А — 23 мкг
Углеводы — 29,5 г
Кальций — 51 мг
Витамин С — 36,5 мг
Клетчатка — 4 г
Цинк — 6 мг
Витамин D — 0,5 мкг
Киноа с говядиной
Киноа — один из самых древних злаков на планете, основная его заслуга большое количество незаменимых аминокислот и микроэлементов, сочетание с говядиной делает это блюдо богатейшим источником комбинированных белков и долгих углеводов а так же магния, именно то что необходимо для поддержания мышечной ткани в тонусе.

Ингредиенты:
Говядина, киноа, огурец, болгарский перец, петрушка, оливковое масло, чеснок, лук шалот, черный перец, соевый соус

390 ккал

Сахар — 1,9 ккал
Соль — 0,3 г
Жиры — 15,5 г
Насыщенные жиры — 1 г
Белки — 26,5 г
Железо — 4 мг
Витамин А — 23 мкг
Углеводы — 29,5 г
Кальций — 51 мг
Витамин С — 36,5 мг
Клетчатка — 4 г
Цинк — 6 мг
Витамин D — 0,5 мкг
570 ₽
Фрикадельки на пару с овощной икрой
Обеденный перерыв с пользой: в основе этого аппетитного блюда - баланс витаминов и питательных веществ, который отвечает за здоровье организма без лишних килограммов.

Ингредиенты:
Говядина, томаты в собственном соку, сельдерей, помидоры , болгарский перец, молоко, рис кубань, чеснок, петрушка, орегано, майоран, лук, кинза, базилик, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, баклажан

270 ккал
Вес — 230 г
Сахар — 6,7 г
Соль — 2 г
Жиры — 14 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки — 20 г
Железо —5 мг
Витамин А — 490 мкг
Углеводы — 22 г
Кальций — 80 мг
Витамин С — 10 мг
Клетчатка — 11 г
Цинк — 1,5 мг
Витамин D — 0,2 мкг
Фрикадельки на пару с овощной икрой
Обеденный перерыв с пользой: в основе этого аппетитного блюда - баланс витаминов и питательных веществ, который отвечает за здоровье организма без лишних килограммов.

Ингредиенты:
Говядина, томаты в собственном соку, сельдерей, помидоры , болгарский перец, молоко, рис кубань, чеснок, петрушка, орегано, майоран, лук, кинза, базилик, черный перец, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, баклажан

270 ккал
Вес — 230 г
Сахар — 6,7 г
Соль — 2 г
Жиры — 14 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки — 20 г
Железо —5 мг
Витамин А — 490 мкг
Углеводы — 22 г
Кальций — 80 мг
Витамин С — 10 мг
Клетчатка — 11 г
Цинк — 1,5 мг
Витамин D — 0,2 мкг
Показать ещё 22
Десерты
440 ₽
Фруктовый салат
Лучшая альтернатива вредным сладостям — фрукты. Они способны заменить малокалорийный ужин, насыщают организм дисахаридами, витаминами и клетчаткой, снижают чувство голода, придают сил и поднимают настроение.

Ингредиенты:
Клубника, киви, ананас, мята, мёд

108 ккал
Вес — 180 г

Сахар —28 г
Белки — 0,5 г
Железо — 0,3 мг
Витамин А — 4 мкг
Углеводы — 28 г
Кальций — 16 мг
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 1 г
Цинк — 0,1 мг
Фруктовый салат
Лучшая альтернатива вредным сладостям — фрукты. Они способны заменить малокалорийный ужин, насыщают организм дисахаридами, витаминами и клетчаткой, снижают чувство голода, придают сил и поднимают настроение.

Ингредиенты:
Клубника, киви, ананас, мята, мёд

108 ккал
Вес — 180 г

Сахар —28 г
Белки — 0,5 г
Железо — 0,3 мг
Витамин А — 4 мкг
Углеводы — 28 г
Кальций — 16 мг
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 1 г
Цинк — 0,1 мг
390 ₽
Печеное яблоко
Традиционный русский рецепт, отличный десерт даже для вегетарианцев и постящихся. Натуральная яблочная фруктоза и микроэлементы в орешках.

Ингредиенты:
Яблоко, кедровые орешки, корица, мёд

192 ккал
Вес — 190 г

Сахар — 16 г
Жиры — 7,7 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки —2,4 г
Железо — 1,1 мг
Витамин А — 15,8 мкг
Углеводы — 28,5 г
Кальций — 30,6 мг
Витамин С — 19,8 мг
Клетчатка — 1,5 г
Цинк — 0,9 мг
Печеное яблоко
Традиционный русский рецепт, отличный десерт даже для вегетарианцев и постящихся. Натуральная яблочная фруктоза и микроэлементы в орешках.

Ингредиенты:
Яблоко, кедровые орешки, корица, мёд

192 ккал
Вес — 190 г

Сахар — 16 г
Жиры — 7,7 г
Насыщенные жиры — 0,5 г
Белки —2,4 г
Железо — 1,1 мг
Витамин А — 15,8 мкг
Углеводы — 28,5 г
Кальций — 30,6 мг
Витамин С — 19,8 мг
Клетчатка — 1,5 г
Цинк — 0,9 мг
350 ₽
Грушевый штрудель
Сочная и вкусная начинка, тончайшее фило тесто, пряный кисловатый вкус — признаки качества настоящего штруделя от нашего шеф-повара. Когда-то его готовили его на всей территории Австрийской империи вплоть до самого ее развала. И, пожалуй, штрудель — лучшее, что от этой империи осталось.

Ингредиенты:
Яйцо, груша, тесто фило, розмарин, имбирь, ваниль, изюм, коричневый сахар

120 ккал
Вес — 120 г

Сахар — 2,4 г
Жиры — 1,4 г
Насыщенные жиры — 0,4 г
Белки — 2,5 г
Железо — 0,4 мг
Витамин А — 25 мкг
Углеводы — 21,5 г
Кальций —10 мг
Витамин С — 0,1 мг
Клетчатка — 0,1 г
Цинк — 0,2 мг
Витамин D — 0,21 мкг
Грушевый штрудель
Сочная и вкусная начинка, тончайшее фило тесто, пряный кисловатый вкус — признаки качества настоящего штруделя от нашего шеф-повара. Когда-то его готовили его на всей территории Австрийской империи вплоть до самого ее развала. И, пожалуй, штрудель — лучшее, что от этой империи осталось.

Ингредиенты:
Яйцо, груша, тесто фило, розмарин, имбирь, ваниль, изюм, коричневый сахар

120 ккал
Вес — 120 г

Сахар — 2,4 г
Жиры — 1,4 г
Насыщенные жиры — 0,4 г
Белки — 2,5 г
Железо — 0,4 мг
Витамин А — 25 мкг
Углеводы — 21,5 г
Кальций —10 мг
Витамин С — 0,1 мг
Клетчатка — 0,1 г
Цинк — 0,2 мг
Витамин D — 0,21 мкг
340 ₽
Овсяный смузи на соевом молоке
Этот смузи отлично усваивается и эффективен для профилактики или при расстройствах работы желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:
Миндаль, банан, сироп топинамбура, соевое молоко, овсяные хлопья

215 ккал

Сахар — 3,4 г
Жиры — 3 г
Насыщенные жиры — 0,7 г
Белки — 6 г
Железо — 0,9 мг
Витамин А — 76 мкг
Углеводы — 23 г
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 3,2 г
Цинк — 1,1 мг
Овсяный смузи на соевом молоке
Этот смузи отлично усваивается и эффективен для профилактики или при расстройствах работы желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:
Миндаль, банан, сироп топинамбура, соевое молоко, овсяные хлопья

215 ккал

Сахар — 3,4 г
Жиры — 3 г
Насыщенные жиры — 0,7 г
Белки — 6 г
Железо — 0,9 мг
Витамин А — 76 мкг
Углеводы — 23 г
Витамин С — 23 мг
Клетчатка — 3,2 г
Цинк — 1,1 мг
330 ₽
Фруктовое желе
Убойный запас витаминов в форме любимого с детства десерта. В его составе не найти ингредиентов, портящих фигуру — только микс из «родных» и тропических фруктов.

Ингредиенты:
Папайя, груша, яблоко, виноград, физалис, желатин

139 ккал
Вес — 220 г

Сахар — 28,4 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 0,2 г
Белки — 2,5 г
Железо — 0,4 мг
Витамин А — 828,3 мкг
Углеводы — 34 г
Кальций — 14 мг
Витамин С — 29,4 мг
Клетчатка — 2 г
Цинк — 0,1 мг
Фруктовое желе
Убойный запас витаминов в форме любимого с детства десерта. В его составе не найти ингредиентов, портящих фигуру — только микс из «родных» и тропических фруктов.

Ингредиенты:
Папайя, груша, яблоко, виноград, физалис, желатин

139 ккал
Вес — 220 г

Сахар — 28,4 г
Соль — 0,3 г
Жиры — 0,2 г
Белки — 2,5 г
Железо — 0,4 мг
Витамин А — 828,3 мкг
Углеводы — 34 г
Кальций — 14 мг
Витамин С — 29,4 мг
Клетчатка — 2 г
Цинк — 0,1 мг
300 ₽
Фруктовое пюре Груша-Папая
Ингредиенты:
Папайя, груша, мята, фруктоза, банан

108 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 19 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 0,2 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки —0,8 г
Железо — 0,3 мг
Витамин А — 16 мкг
Углеводы — 29 г
Кальций — 20 мг
Витамин С — 27 мг
Клетчатка — 4,8 г
Цинк — 0,2 мг
Фруктовое пюре Груша-Папая
Ингредиенты:
Папайя, груша, мята, фруктоза, банан

108 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 19 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 0,2 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки —0,8 г
Железо — 0,3 мг
Витамин А — 16 мкг
Углеводы — 29 г
Кальций — 20 мг
Витамин С — 27 мг
Клетчатка — 4,8 г
Цинк — 0,2 мг
300 ₽
Овсяный смузи
Овсянка — самый почитаемый ингредиент в списке диетолога: она содержит медленные углеводы, хорошо насыщает, является источником огромного количества полезных веществ: фолиевой кислоты, витамина РР, кремния… Мы советуем выбрать этот смузи на завтрак или обед, когда нужно перекусить быстро, но качественно.

Ингредиенты:
Банан, молоко, миндаль, ванилин, сироп топинамбура, овсяные хлопья

289 ккал
Вес — 342 г

Сахар — 19 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9 г
Насыщенные жиры — 2 г
Белки — 15 г
Железо — 2 мг
Витамин А — 146 мкг
Углеводы — 47 г
Кальций — 350 мг
Витамин С — 3 мг
Клетчатка — 5 г
Цинк — 2 мг
Овсяный смузи
Овсянка — самый почитаемый ингредиент в списке диетолога: она содержит медленные углеводы, хорошо насыщает, является источником огромного количества полезных веществ: фолиевой кислоты, витамина РР, кремния… Мы советуем выбрать этот смузи на завтрак или обед, когда нужно перекусить быстро, но качественно.

Ингредиенты:
Банан, молоко, миндаль, ванилин, сироп топинамбура, овсяные хлопья

289 ккал
Вес — 342 г

Сахар — 19 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 9 г
Насыщенные жиры — 2 г
Белки — 15 г
Железо — 2 мг
Витамин А — 146 мкг
Углеводы — 47 г
Кальций — 350 мг
Витамин С — 3 мг
Клетчатка — 5 г
Цинк — 2 мг
250 ₽
Смузи банан—киви—груша
Невероятно вкусный и питательный микс из банана, киви и груши отлично утолит голод и восстановит запасы энергии после физических упражнений.

Ингредиенты:
Груша, малина, киви, банан, мёд, фундук

207 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 27 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 5 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Белки — 2,9 г
Железо — 1 мг
Витамин А — 3 мкг
Углеводы — 42 г
Кальций — 39 мг
Витамин С — 59 мг
Клетчатка — 7 г
Цинк — 0,5 мг
Смузи банан—киви—груша
Невероятно вкусный и питательный микс из банана, киви и груши отлично утолит голод и восстановит запасы энергии после физических упражнений.

Ингредиенты:
Груша, малина, киви, банан, мёд, фундук

207 ккал
Вес — 200 г

Сахар — 27 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 5 г
Насыщенные жиры — 0,9 г
Белки — 2,9 г
Железо — 1 мг
Витамин А — 3 мкг
Углеводы — 42 г
Кальций — 39 мг
Витамин С — 59 мг
Клетчатка — 7 г
Цинк — 0,5 мг
240 ₽
Смузи клюква—банан—морковь
Клюква в этом коктейле отвечает за восстановление запасов витамина С в организме, банан — за насыщение, безвредное для фигуры, а морковь — за красоту, ведь витамин А стоит на страже вашей молодости и омолаживает организм.

Ингредиенты:
Морковь, банан, клюква, сахар, апельсиновый сок

137 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 20,2 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 0,3 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки — 1,8 г
Железо — 0,6 мг
Витамин А — 6 871 мкг
Углеводы —35,1 г
Кальций — 24 мг
Витамин С — 32,7 мг
Клетчатка — 5,1 г
Цинк — 0,3 мг
Смузи клюква—банан—морковь
Клюква в этом коктейле отвечает за восстановление запасов витамина С в организме, банан — за насыщение, безвредное для фигуры, а морковь — за красоту, ведь витамин А стоит на страже вашей молодости и омолаживает организм.

Ингредиенты:
Морковь, банан, клюква, сахар, апельсиновый сок

137 ккал
Вес — 180 г

Сахар — 20,2 г
Соль — 0,7 г
Жиры — 0,3 г
Насыщенные жиры — 0,1 г
Белки — 1,8 г
Железо — 0,6 мг
Витамин А — 6 871 мкг
Углеводы —35,1 г
Кальций — 24 мг
Витамин С — 32,7 мг
Клетчатка — 5,1 г
Цинк — 0,3 мг
120 ₽
Полезный маффин с шоколадом и семечками тыквы
Да, маффин тоже может быть диетическим, стоит лишь поколдовать над рецептурой. От яйца мы взяли только белок, убрав калорийный желток, добавили чуть гречневой муки и вкусного темного шоколада, а затем запекли на капле оливкового масла. Вкусно!

Ингредиенты:
Яичный белок, гречневая мука, оливковое масло, тыквенные семечки, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, шоколад 72%, ванилин

161 ккал
Вес — 64 г

Сахар — 8 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 7 г
Насыщенные жиры — 1,2 г
Белки — 7 г
Железо — 2 мг
Углеводы — 17 г
Кальций — 12 мг
Витамин С — 0,1 мг
Клетчатка — 2 г
Цинк — 0,9 мг
Полезный маффин с шоколадом и семечками тыквы
Да, маффин тоже может быть диетическим, стоит лишь поколдовать над рецептурой. От яйца мы взяли только белок, убрав калорийный желток, добавили чуть гречневой муки и вкусного темного шоколада, а затем запекли на капле оливкового масла. Вкусно!

Ингредиенты:
Яичный белок, гречневая мука, оливковое масло, тыквенные семечки, соль с пониженным содержанием натрия, фруктоза, шоколад 72%, ванилин

161 ккал
Вес — 64 г

Сахар — 8 г
Соль — 0,1 г
Жиры — 7 г
Насыщенные жиры — 1,2 г
Белки — 7 г
Железо — 2 мг
Углеводы — 17 г
Кальций — 12 мг
Витамин С — 0,1 мг
Клетчатка — 2 г
Цинк — 0,9 мг
Напитки
490 ₽
Вода Сасси
Золотое правило молодости и бодрости — это 2 литра чистой воды в день. Но пить обычную воду скучно, поэтому мы предлагаем вам другой вариант — воду Сасси. Все просто: она вкуснее, насыщена витаминами и благотворно влияет на все обменные процессы.

Ингредиенты:
Огурец, мята, имбирь, лимон, минеральная водавода питьевая, имбирь, огурец, лимон, мята.

Объем — 2 л
34 ккал

Сахар — 1,3 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 0,4 г
Насыщенные жиры — 0,2 г
Белки — 1,1 г
Железо — 1,6 мг
Витамин А — 19,8 мкг
Углеводы — 8,7 г
Кальций — 97 мг
Витамин С — 26,7 мг
Клетчатка — 3,3 г
Цинк — 0,5 мг
Вода Сасси
Золотое правило молодости и бодрости — это 2 литра чистой воды в день. Но пить обычную воду скучно, поэтому мы предлагаем вам другой вариант — воду Сасси. Все просто: она вкуснее, насыщена витаминами и благотворно влияет на все обменные процессы.

Ингредиенты:
Огурец, мята, имбирь, лимон, минеральная водавода питьевая, имбирь, огурец, лимон, мята.

Объем — 2 л
34 ккал

Сахар — 1,3 г
Соль — 0,2 г
Жиры — 0,4 г
Насыщенные жиры — 0,2 г
Белки — 1,1 г
Железо — 1,6 мг
Витамин А — 19,8 мкг
Углеводы — 8,7 г
Кальций — 97 мг
Витамин С — 26,7 мг
Клетчатка — 3,3 г
Цинк — 0,5 мг
300 ₽
Фреш на выбор
Фреш на выбор по 300 мл:
— Фреш из яблока, сельдерея и свеклы (234 ккал)
— Апельсиновый фреш (141 ккал)
— Морковный фреш (123 ккал)
— Грейпфрутовый фреш (126 ккал)
— Цитрусовый фреш с имбирем (220 ккал)
— Фреш яблоко, морковь (280 ккал)
— Фреш из фенхеля, свеклы и яблока (240 ккал)
— Фреш груша, яблоко, апельсин и имбирь (250 ккал)
Фреш на выбор
Фреш на выбор по 300 мл:
— Фреш из яблока, сельдерея и свеклы (234 ккал)
— Апельсиновый фреш (141 ккал)
— Морковный фреш (123 ккал)
— Грейпфрутовый фреш (126 ккал)
— Цитрусовый фреш с имбирем (220 ккал)
— Фреш яблоко, морковь (280 ккал)
— Фреш из фенхеля, свеклы и яблока (240 ккал)
— Фреш груша, яблоко, апельсин и имбирь (250 ккал)
320 ₽
Минеральная вода S. Pellegrino
Обогащенный минералами состав газированной воды S. Pellegrino достигается в результате контакта с подземными горными породами, которые придают ей богатый и сбалансированный вкус.

Объем — 0,5 л
Минеральная вода S. Pellegrino
Обогащенный минералами состав газированной воды S. Pellegrino достигается в результате контакта с подземными горными породами, которые придают ей богатый и сбалансированный вкус.

Объем — 0,5 л
220 ₽
Морс из ягод
Настоящий взрыв витаминов в виде освежающего напитка. Ягоды клубники, ежевики и малины богаты витамином С и антиоксидантами, поддерживающими бодрость и здоровье

Ингредиенты:
Клубника, малина, ежевика, мёд, вода питьевая

Объем — 300 мл
Морс из ягод
Настоящий взрыв витаминов в виде освежающего напитка. Ягоды клубники, ежевики и малины богаты витамином С и антиоксидантами, поддерживающими бодрость и здоровье

Ингредиенты:
Клубника, малина, ежевика, мёд, вода питьевая

Объем — 300 мл
220 ₽
Лимонад на выбор
— Имбирный лимонад (73 ккал) — Мята, имбирь, сироп топинамбура, яблочный сок, вода питьевая
— Облепиховый лимонад (45 ккал) — Имбирь, сироп топинамбура, вода питьевая, базилик, облепиха
Лимонад на выбор
— Имбирный лимонад (73 ккал) — Мята, имбирь, сироп топинамбура, яблочный сок, вода питьевая
— Облепиховый лимонад (45 ккал) — Имбирь, сироп топинамбура, вода питьевая, базилик, облепиха
220 ₽
Индийский молочный чай
Ингредиенты:
Молоко, имбирь, мёд, черный перец, специя гарам-масала, чай черный эрл-грей»

140 ккал
Объем — 250 мл
Индийский молочный чай
Ингредиенты:
Молоко, имбирь, мёд, черный перец, специя гарам-масала, чай черный эрл-грей»

140 ккал
Объем — 250 мл
210 ₽
Минеральная вода Perrier
Объем — 330 мл
Минеральная вода Perrier
Объем — 330 мл
120 ₽
Морс из клюквы
Ингредиенты:
Клюква, мёд

Объем — 300 мл
Морс из клюквы
Ингредиенты:
Клюква, мёд

Объем — 300 мл
100 ₽
Узвар из шиповника
Ингредиенты:
Сахар, минеральная вода, шиповник


Объем — 300 мл
Узвар из шиповника
Ингредиенты:
Сахар, минеральная вода, шиповник


Объем — 300 мл
Затрудняетесь с выбором?
Оставьте заявку, мы подберем подходящие варианты.
Оставить заявку
100 ₽
Минеральная вода Wildalp
Объем — 0,5 л
Минеральная вода Wildalp
Объем — 0,5 л
Easy Meal

Сервис Easy Meal специализируется на здоровом питании. В зависимости от вкусовых предпочтений или вынужденных ограничений можно подобрать рацион из огромного списка здоровых блюд из свежих и редких фермерских ингредиентов для правильных завтраков, обедов, ланчей и ужинов. Накапливайте в два раза больше бонусных баллов при каждом заказе у Easy Meal на сайте «Кейтери». Бонусами можно будет оплатить дальнейшие заказы у любого кейтеринга.

Ваш заказ
Ваш заказ
Адрес, дата и время
Введите адрес,дату и время
Добавьте блюдо в корзину, чтобы начать заказ
Всего:0 ₽
Доставка: